Klimakterium – słowo wywołujące poczucie grozy u bardzo wielu kobiet, oznacza bowiem, że w organizmie dochodzi do szeregu zmian hormonalnych, które w niebagatelny sposób odbiją się na zdrowiu, samopoczuciu oraz wyglądzie i urodzie kobiet. Klimakterium oznacza też, czy kobieta przekroczyła pewną magiczną liczbę, związaną z byciem płodną. Jakie są główne objawy przekwitania, z których warto zdawać sobie sprawę. Czytaj dalej
Zdrowa i zbilansowana dieta w połączeniu z aktywnym trybem życia pozwoli cieszyć się dobrym samopoczuciem oraz uniknąć nieprzyjemnych infekcji szczególnie w okresach wzmożonej zachorowalności.
Jaka powinna być zbilansowana dieta na wzmocnienie odporności? Przede wszystkim naturalna zawierająca jak najmniej żywności przetworzonej, bogata w warzywa i owoce, najlepiej, gdyby pochodziły one ze sprawdzonych źródeł. W zdrowej diecie powinno być jak najmniej białego cukru oraz białek mąki, w zamian za to można stosować naturalny miód, korzystnie wpływający na zdrowie, oraz produkty z mąki pełnoziarnistej poprawiające funkcjonowanie układu trawiennego.
Oprócz odpowiedniej diety warto stosować różnego rodzaju zioła na wzmocnienie odporności, ponieważ posiadają one mnóstwo dobroczynnych właściwości.
Rumianek, majeranek, szałwia czy kurkuma będą doskonałym wsparciem przy walce ze stanami zapalnymi.
Lukrecja, tymianek, koper włoski i podbiał sprawdzą się natomiast w walce z przeziębieniem, kaszlem i bólem gardła.
Na przemianę materii oraz dolegliwości żołądkowe pomocna będzie popularna mięta, ale również dziurawiec, czarny bez oraz skrzyp.
Tym, którzy potrzebują uspokoić skołatane nerwy, z pomocą przyjdą takie zioła jak melisa, kwiat lawendy czy szyszki chmielu.
Zawroty głowy to problem diagnostyczny, bardzo często trudno znaleźć przyczynę ich występowania. Wiąże się to z utrudnionym leczeniem zawrotów. Mogą one występować w wielu chorobach. Okazuje się jednak, że najtrudniejsze do leczenia są zawroty układowe, gdyż uszkodzony jest wtedy narząd równowagi.
Możliwe jest leczenie tej przypadłości naturalnymi sposobami. Zioła na zawroty głowy są ogólnodostępne. Jednym z nich jest czosnek niedźwiedzi, działa on zbawiennie na uczucie ucisku, duszność i kręcenie w głowie. Można stosować te zioło jako przyprawę, wystarczy posiekać liście i dodać do chleba, zupy, sosu. Kolejnym z ziół jest przetacznik leśny. Możemy używać go, w postaci herbaty. Mamy również możliwość wyciśnięcia soku z roślin. Ziołem na zawroty głowy jest także jemioła pospolita. Powinna być przygotowywana w formie herbaty, wyciągu na zimno i pita małymi łykami. Napary z ziół na zawroty głowy należy spożywać rozsądnie – maksymalnie 3 szklanki dziennie.
Zioła na zawroty głowy możemy używać w wieloraki sposób. Parząc herbaty, wyciskając soki czy przygotowując nalewki. Wymienione zioła działają pozytywnie na wiele innych dolegliwości. Należy wykorzystywać je codziennie, aby zauważyć efekty. Warto również obserwować, które z ziół działa na nas najbardziej korzystnie.
Wiele jest w naszych szerokościach geograficznych ziół, które wydają się być pospolite i dobrze poznane, a które potrafią zaskoczyć swoimi niezwykłymi właściwościami. Któż z nas, chodząc po lesie, nie natknął się na przykład na krzak jeżyn? Owszem, każdy wie, że dojrzałe owoce są smaczne, ale już niewielu zdaje sobie sprawę, że są również zdrowe. A prawie nikt nie doceni liści najpospolitszej u nas jeżyny fałdowanej, a które to liście oferują prawdziwe bogactwo zastosowań.
Owoce jeżyn, oprócz niezaprzeczalnych walorów smakowych są doskonałym regulatorem pracy jelit. Niezbyt dojrzałe działają zapierająco, zaś przejrzałe skutecznie przeczyszczają. Dodatkowo stanowią częsty składnik preparatów poprawiających ogólna odporność organizmu, na przykład po przebytych chorobach. Jednak najlepszym sposobem ich wykorzystania są oczywiście własnoręcznie przygotowane przetwory na bazie owoców zebranych w czystych ekologicznie miejscach.
Jeszcze ciekawsze właściwości posiadają liście jakie oferuje jeżyna fałdowana. Mają one jeszcze skuteczniejsze działanie podnoszące odporność organizmu. Innym, znanym od dawna zastosowaniem, są choroby skórne, w walce z którymi, liście jeżyny są nieocenione. Jednak to nie wszystko. Czy to zioła uspokajające czy zioła na bezsenność, często zawierają one w swoim składzie wyciąg z liści jeżyny.
Mącznica lekarska to ziele bardzo powszechne na północy świata – również w północnych regionach Polski. Jej liście zawierają glikozydy fenolowe, które ulegają hydrolizie w moczu rozpadając się na hydrochinon i pirogalol. Liście mącznicy mają zastosowanie w zielarstwie, jednak roślina ta jest pod ochroną, dlatego wolno ją zbierać w formie dzikiej jedynie posiadaczom specjalnych zezwoleń.
Skuteczne działanie mącznicy lekarskiej polega głównie na hamowaniu działania drobnoustrojów. Ma ona zatem działanie antybiotyku. To cenna wiadomość dla osób, które cierpią na schorzenia powodowane przez bakterie, które w organizmie chorego zdążyły się uodpornić na niektóre antybiotyki. Mącznica działa silnie moczopędnie – dzięki temu wydala szkodliwe jony sodu oraz różne toksyny.
Stosuje się ją głównie w bakteryjnych zakażeniach pęcherza moczowego oraz dróg moczowych. Podczas samodzielnej kuracji którejś z tych chorób należy mieć na uwadze to, iż mącznica w postaci wywarów czy odwarów działa dobrze jedynie w silnie zasadowym środowisku. Oznacza to, że zanim zastosuje się kurację mącznicą, należy zadbać o tymczasową eliminację z diety wszelkich produktów kwasotwórczych – mięsa, serów, słodyczy, białego pieczywa, jaj. Zamiast tego należy wzbogacić dietę o większą ilość warzyw i produktów mlecznych.